东莞月子护理中心解读自然分娩与剖宫产恢复的方法

产妇的体质不同和个人的分娩意愿不同,所以在分娩时会采用不同的方法,但基于现实情况的制约,即便是采用自然分娩仍需要进行科学的康复,而自然分娩与剖宫产的恢复方法有着颇多的不同点,产妇要以个人体质为基础学会科学恢复,下面东莞月子护理中心就告诉您自然分娩与剖宫产恢复的方法。

东莞月子护理中心解读自然分娩与剖宫产恢复的方法

1、自然分娩产后恢复方法

东莞月子护理中心称正常分娩在产后二十四小时即可开始做练习,腿部滑动练习,仰卧后一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。东莞月子护理称如此重复适当次数为一组,每天做几组并不限制,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,数周后如体力许可可以改为举单侧腿。东莞月子护理还建议仰卧挺背练习,仰卧后先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不离开床面,坚持数秒钟放松,在体力逐步恢复的同时增加重复次数。东莞月子护理中心提示:这两个练习均可采用仰卧位,产妇无需起床即可进行。

2、剖宫产产后恢复方法

高品质的东莞月子护理中心建议术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋,在术后段时间内应当禁食。数小时后即可以枕枕头,这时也应采用侧卧位,可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床形成一定度角度,麻药劲过后大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛,这时让医生开些处方药,或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产几小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,同时要尽早活动。东莞月子护理建议产后第一周大量饮水,及时排便,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。可信赖的东莞月子护理中心不建议此时急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等。分娩后一段时间内不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,可以尝试走楼梯,一天之中上下一层楼即可。

与自然分娩相比剖宫产产后恢复的时间要更长,而且由于疼痛更加剧烈持续时间更久,此时内心焦虑,在剖宫产刚刚结束之后及体质恢复期内尽量不要单独带小孩,东莞月子护理中心建议剖宫产后请专业的月子服务机构帮助恢复身体,避免遗留下病根之后损害身体健康。

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