坐月子饮食禁忌

饮食问题对坐月子期间的女性来说非常重要,女性朋友不单单要知道自己不能吃哪些食物,还要知道吃哪些食物对自己的身体有好处,这样才能尽快恢复元气。 


如今,我们讲究科学“坐月子”,月子期间不仅要饮食均衡,更要结合产妇身体特点,合理安排月子饮食。产妇的饮食要注意以下原则:

1. 食物要松软、可口,易消化、吸收。

2. 少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。

3. 要粗细搭配、干稀搭配、荤素相宜。

4.忌生、冷、硬的食物,产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中,有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出。

5不可盲目地进食补药和补品,如人参、鹿茸等,会引起产后出血多,产后初期不适宜食用。


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