哺乳期不能吃的食物

很多哺乳期的妈妈来问哺乳期吃什么样的食物对孩子更加安全呢?其实这个跟我们成人是一样的,如果某种食物成人认为吃了不太安全的话,自然哺乳期是不能吃的。所以很多妈妈就会问到,能不能吃点辣的?能不能喝点咖啡?如果这些食物妈妈在怀孕前可以接受的话,那么在哺乳期适当的进食是没有问题的,千万不要过量就行。


那么哺乳期不能吃的东西有哪些呢?为了保证母乳的质量和宝宝的健康发育,新手妈妈必须切记哺乳期不能吃的东西。

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

6、药物。对哺乳妈咪来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝贝受到影响,但仍建议哺乳妈咪在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物。


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