产后瘦腹大法

别人是捧腹大笑,但是我无论怎么捧腹都无法笑得出来,因为捧到的都是腩肉啊!剖腹产后满肚子的赘肉让无数产妇自信全无,忧心不已。小编今天就为你讲述瘦腹大法,保证让你重获“小腰精”的美誉!


一、巧用束腹带


哪怕是不建议产后马上减肥的妇产科医生,他们也会同意在剖腹产术后,产妇能下床活动以后就可以使用束腹带了。这是因为,剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂,减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。后面这些好处,对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。


巧用束腹带


剖腹产手术后,女性朋友们一般情况下都采取平卧的睡姿,如果产妇躺着没有特别的情况,医护人员是不建议产妇一出产房就使用收腹带的。不过当产妇要开始活动,必然会所翻身或者小便之类的,或者第二天要下床活动,走动走动的话,可以使用收腹带。特别注意的是在第一次下床之前,为了避免走动扯到了伤口,此时一定要用收腹带,这个很重要。


临床医生是这样建议的:束缚带使用时间建议最长为6周,而每天最长为12小时。而腹带最好使用无弹力棉布,束腹带也一定要松紧适宜,不能影响正常呼吸与进食,并且不能紧到影响血液循环。按照这个标准,产妇的腰肌并未像脊髓损伤病人那样完全无法动弹,同时肌肉正常血供也能保证,这样,按推荐使用最长时间来看,腰肌可能会有一定程度的废用性萎缩,但不至于太严重。


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