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月子期间饮食安排
月子期间饮食安排
产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。产后...
6个靠谱的催奶妙招
6个靠谱的催奶妙招
都知道母乳是宝宝最好的食物，坚持母乳喂养，对妈妈和宝宝都有许多好处。可有些妈妈就犯了愁，奶水不足怎么办？怎么做才能催奶？小编给妈妈们整理了6 个正确催奶的小妙招，让妈妈们变身“奶牛”！一、多...
月子餐怎么选
月子餐怎么选
产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。月子餐要如何选择呢？1 .热量足够无论是需要母乳喂养的产妇还是...
月子餐食谱
月子餐食谱
不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重油的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段'利水消肿，使恶露排净”是主要目标。顺产以温养、...
产后睡眠不足怎么办
产后睡眠不足怎么办
睡眠不足会严重影响产后恢复，通常，新妈妈一人难以解决睡眠不足的难题，可以寻求他人帮助，或通过饮食调理来缓解。1.家人协助待宝宝出生后，产妇即进入产褥期，开始坐月子。为了及早将虚弱的身体调养好...
产后失眠的原因
产后失眠的原因
刚经历分娩的新妈妈，身体需要好好调理，良好的睡眠有助于新妈妈放松身心。然而，能量消耗、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素，都会让新妈妈睡眠变差，影响产后恢复。一、产后睡眠不足的原因1.情...