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月子餐怎么选
产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。月子餐要如何选择呢?1 .热量足够无论是需要母乳喂养的产妇还是...
月子餐食谱
不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重油的食物,只会让胃口更加减退。所以,在这一阶段'利水消肿,使恶露排净”是主要目标。顺产以温养、...
产后睡眠不足怎么办
睡眠不足会严重影响产后恢复,通常,新妈妈一人难以解决睡眠不足的难题,可以寻求他人帮助,或通过饮食调理来缓解。1.家人协助待宝宝出生后,产妇即进入产褥期,开始坐月子。为了及早将虚弱的身体调养好...
产后失眠的原因
刚经历分娩的新妈妈,身体需要好好调理,良好的睡眠有助于新妈妈放松身心。然而,能量消耗、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素,都会让新妈妈睡眠变差,影响产后恢复。一、产后睡眠不足的原因1.情...
产后睡姿
产妇在产后的睡姿是很重要的,不管是顺产还是剖腹产,正确的睡姿对于产妇的恢复是非常有利的,所以产妇需要多多注意,下面来了解一下产后的正确睡姿。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变,而是仰卧和侧卧姿...
顺产伤口护理
产后剖腹产肯定是有伤口的,但是顺产根据每个人的身体情况以及胎儿的情况等受各种因素的影响也是有可能会侧切的,也就是有侧切的伤口,对于剖腹产的伤口和顺产的伤口,产妇一定要知道具体的护理的方法,虽...
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