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月子期间饮食安排
产后妈妈最初几天身体虚弱无力,胃口较差,如果此时进补或催奶,则会虚不受补,使胃口更差,而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小,所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。产后...
6个靠谱的催奶妙招
都知道母乳是宝宝最好的食物,坚持母乳喂养,对妈妈和宝宝都有许多好处。可有些妈妈就犯了愁,奶水不足怎么办?怎么做才能催奶?小编给妈妈们整理了6 个正确催奶的小妙招,让妈妈们变身“奶牛”!一、多...
月子餐怎么选
产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。月子餐要如何选择呢?1 .热量足够无论是需要母乳喂养的产妇还是...
月子餐食谱
不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重油的食物,只会让胃口更加减退。所以,在这一阶段'利水消肿,使恶露排净”是主要目标。顺产以温养、...
产后睡眠不足怎么办
睡眠不足会严重影响产后恢复,通常,新妈妈一人难以解决睡眠不足的难题,可以寻求他人帮助,或通过饮食调理来缓解。1.家人协助待宝宝出生后,产妇即进入产褥期,开始坐月子。为了及早将虚弱的身体调养好...
产后失眠的原因
刚经历分娩的新妈妈,身体需要好好调理,良好的睡眠有助于新妈妈放松身心。然而,能量消耗、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素,都会让新妈妈睡眠变差,影响产后恢复。一、产后睡眠不足的原因1.情...